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Extension triceps couché avec barre EZ

Images selon différents angles : Lying EZ-Bar Triceps Extension vidéo
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Extension triceps couché avec barre EZ : Step 1
Étape 1 Allongez-vous sur le dos sur un banc avec une barre EZ chargée, tenue en pronation à la largeur des épaules. Levez la barre au-dessus de la tête, bras tendus.
Extension triceps couché avec barre EZ : Step 2
Étape 2 Tout en verrouillant les coudes, descendez la barre jusqu'à ce qu'elle vous touche pratiquement le front.
Extension triceps couché avec barre EZ : Step 3
Étape 3 Marquez un temps puis ramenez lentement la barre en position initiale.

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