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Fente avec rotation par dessus la tête

Images selon différents angles : Overhead Lunge with Rotation vidéo
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Fente avec rotation par dessus la tête : Step 1
Étape 1 Tenez-vous droit, les bras tendus au-dessus de la tête. Faites un pas en avant en fente, le genou avant plié à 90°.
Fente avec rotation par dessus la tête : Step 2
Étape 2 Faites pivoter le torse vers la jambe avant tout en conservant les bras verrouillés au-dessus de la tête. Revenez à la position initiale en poussant sur la jambe avant.

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