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Flexion biceps avec kettlebell

Images selon différents angles : Kettlebell Biceps Curl vidéo
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Flexion biceps avec kettlebell : Step 1
Étape 1 Tenez-vous debout, une kettlebell dans chaque main. Sans bouger le haut des bras, fléchissez les coudes et amenez les kettlebells aussi près que possible des épaules. Marquez une pause, puis revenez en position initiale.
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