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Haussement d'épaules avec haltères

Images selon différents angles : Dumbbell Shrug vidéo
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Haussement d'épaules avec haltères : Step 1
Étape 1 Prenez une paire d'haltères et, en vous tenant droit, laissez les bras pendre de chaque côté, les paumes se faisant face.
Haussement d'épaules avec haltères : Step 2
Étape 2 En mobilisant la ceinture abdominale, levez les épaules aussi haut que possible. Tenez la position puis redescendez lentement le poids en position initiale.

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