Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.

Haussement d'épaules incliné avec haltères

Images selon différents angles : Incline Dumbbell Shrug vidéo
Images selon différents angles : Incline Dumbbell Shrug vidéo
Images selon différents angles : Incline Dumbbell Shrug vidéo
Images selon différents angles : Incline Dumbbell Shrug vidéo
Images selon différents angles : Incline Dumbbell Shrug vidéo
Haussement d'épaules incliné avec haltères : Step 1
Étape 1 Prenez une paire d'haltères et couchez-vous sur le ventre, sur un banc incliné à 60 degrés. Laissez pendre les bras de chaque côté, les paumes tournées derrière vous.
Haussement d'épaules incliné avec haltères : Step 2
Étape 2 Gainez la ceinture abdominale et haussez les épaules et le dos vers le plafond. Marquez un temps et ramenez lentement les poids en position initiale.

Exercices associés

image beaconimage beaconimage beacon