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Lancé latéral de médecine ball

Images selon différents angles : Side-to-Side Medicine Ball Throws vidéo
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Lancé latéral de médecine ball : Step 1
Étape 1 Tenez un médecine ball devant votre poitrine, bras tendus. En position debout, placez-vous sur le côté à 90 cm environ du mur.
Lancé latéral de médecine ball : Step 2
Étape 2 Amenez le ballon en diagonale devant vous, faites rapidement pivoter votre torse pour lancer la balle contre le mur. Attrapez le ballon au rebond et revenez en position de départ.
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