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Position grimpeur sur disques glissants

Images selon différents angles : Mountain Climber on Sliding Discs vidéo
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Position grimpeur sur disques glissants : Step 1
Étape 1 Placez-vous en position de pompes, les pieds sur une paire de disques glissants. Faites glisser une jambe en avant et amenez le genou le plus haut possible.
Position grimpeur sur disques glissants : Step 2
Étape 2 Faites glisser cette jambe en arrière tout en amenant l'autre genou vers l'avant et près de la poitrine.
Position grimpeur sur disques glissants : Step 3
Étape 3 Mobilisez la ceinture abdominale et faites glisser les deux genoux en direction de la poitrine simultanément.

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