Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.

Pupitre à biceps avec barre EZ

Images selon différents angles : EZ-Bar Preacher Curl vidéo
Images selon différents angles : EZ-Bar Preacher Curl vidéo
Images selon différents angles : EZ-Bar Preacher Curl vidéo
Images selon différents angles : EZ-Bar Preacher Curl vidéo
Images selon différents angles : EZ-Bar Preacher Curl vidéo
Pupitre à biceps avec barre EZ : Step 1
Étape 1 Prenez une barre EZ en supination, les mains écartées de la largeur des épaules et placez-vous sur le pupitre à biceps. Placez le dos du haut des bras sur le pupitre en tendant complètement vos bras.
lire plus
Pupitre à biceps avec barre EZ : Step 2
Étape 2 Contractez vos biceps pour lever la barre vers vos épaules. Levez-la aussi haut que possible en maintenant les biceps sous tension constante. Marquez une pause, puis reposez la barre en position initiale.
lire plus

Exercices associés

image beaconimage beaconimage beacon