Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.

Relevé de jambes inversé

Images selon différents angles : Reverse Leg Raise vidéo
Images selon différents angles : Reverse Leg Raise vidéo
Images selon différents angles : Reverse Leg Raise vidéo
Images selon différents angles : Reverse Leg Raise vidéo
Images selon différents angles : Reverse Leg Raise vidéo
Relevé de jambes inversé : Step 1
Étape 1 Allongez-vous sur le ventre au sol, pieds joints et mains au-dessus de la tête.
Relevé de jambes inversé : Step 2
Étape 2 Mobilisez la ceinture abdominale tout en contractant les fessiers pour décoller une jambe du sol. Marquez un temps, puis ramenez lentement la jambe en position de départ.

Exercices associés

image beaconimage beaconimage beacon