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Rouleau Pilates poitrine

Images selon différents angles : Chest Foam Roll vidéo
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Rouleau Pilates poitrine : Step 1
Étape 1 Allongez-vous sur le ventre sur un rouleau Pilates placé juste en-dessous de vos aisselles. Etendez un bras vers l'avant.
Rouleau Pilates poitrine : Step 2
Étape 2 Appuyez votre poitrine dans le rouleau Pilates et roulez d'avant en arrière en faisant des petits mouvements. Etendez votre autre bras et répétez.

Exercices associés

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