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Ski acrobatique

Images selon différents angles : Ski Moguls vidéo
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Ski acrobatique : Step 1
Étape 1 Tenez-vous debout, pieds joints. Descendez en position de squat et basculez les bras vers l'arrière.
Ski acrobatique : Step 2
Étape 2 Faites un saut latéral sur un côté tout en basculant les bras vers l'avant. Réceptionnez-vous, les pieds joints. Descendez en position de squat et basculez les bras vers l'arrière afin de vous préparer à la répétition suivante. Cette fois-ci, faites un saut latéral de l'autre côté.
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Progressions et variations

Conseils

Maintenez le menton parallèle au sol tout au long de l'exercice.

Réceptionnez-vous sans basculer les genoux vers l'intérieur.

Ne placez pas trop de poids sur la pointe des pieds en position de squat ou lorsque vous vous réceptionnez.

Exercices associés

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