Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.

Tirage triceps en prise inversée

Images selon différents angles : Reverse-grip Triceps Pressdown vidéo
Images selon différents angles : Reverse-grip Triceps Pressdown vidéo
Images selon différents angles : Reverse-grip Triceps Pressdown vidéo
Images selon différents angles : Reverse-grip Triceps Pressdown vidéo
Images selon différents angles : Reverse-grip Triceps Pressdown vidéo
Tirage triceps en prise inversée : Step 1
Étape 1 Devant le poste à poulie, attrapez la barre droite fixée sur la machine en supination et réglez la poulie sur un niveau élevé.
Tirage triceps en prise inversée : Step 2
Étape 2 Ramenez vos coudes sur vos côtes de manière à ce que les avant-bras soient parallèles au sol. En conservant les coudes dans la même position, tendez les avant-bras vers le bas en contractant les triceps. Revenez en position initiale.
lire plus

Exercices associés

image beaconimage beaconimage beacon