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25 astuces pour perdre du poids

Par Sarah Hecks Diapositive 1 sur 25

1. Éloignez-vous de votre écran durant votre pause déjeuner

Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition prouve que ceux qui mangent à leur bureau devant leur écran ingurgitent deux fois plus de calories que ceux qui parviennent à décrocher durant leur pause. La mémoire est vitale pour le comportement alimentaire, alors prenez 15 minutes pour vous concentrer uniquement sur votre repas et rien d'autre. Cela vous permettra de freiner vos envies de nourritures.
© Rex Features
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