Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.

Comment se protéger efficacement du soleil

Par Tom Fortune traduit par Maxime Oriot Diapositive 1 sur 9

Allez-y en douceur

Ce n'est pas parce qu'il fait beau et chaud que vous devez rester cloîtrée chez vous. Contrairement à ce que l'on peut entendre parfois, le soleil est bon pour la santé car il permet de couvrir près de 80 % de nos besoins en vitamine D.En revanche, l'abus de soleil peut nuire à la santé. Si vous voulez vous dorer la pilule, allez-y donc en douceur, en commençant par des sessions de 10 minutes, puis augmentez progressivement votre temps d'exposition. Et surtout, pensez bien à vous hydrater et à rester à l'ombre durant les heures les plus chaudes de la journée, c'est-à-dire entre midi et 16h.
© Image Broker/Rex Features
image beaconimage beaconimage beacon