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10 aliments antirage de sucre

logo de CatyCaty 2018-10-26 Éditions Pratico-Pratiques / Par Julie Desgroseilliers, DT.P. saveursnutrition.com
10 aliments antirage de sucre © ®copyright Éditions Pratico-Pratiques® 10 aliments antirage de sucre

Voici des aliments qui vous tiendront loin des sucreries:

DÉJEUNER

1. Graines: mélange maison à ajouter aux céréales, aux smoothies ou au yogourt (graines de lin moulues, chia et chanvre)

2. Fromage cottage

3. Céréales riches en fibres (minimum de 4 g de fibres par portion de 30 g)

COLLATION

4. Oeuf cuit dur

5. Yogourt grec

6. Dattes, figues ou pruneaux séchés

REPAS

7. Haricots blancs (en soupe, par exemple)

8. Thon ou saumon en conserve

9. Poulet

10. Légumes verts feuillus

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