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Logo de Plaisirs Santé Par Sélection du Reader's Digest Par Plaisirs Santé | Diapositive 1 sur 10: Mélangez une tasse de bleuets avec une tasse de yogourt et prenez ce plat au déjeuner ou comme dessert au dîner ou au souper. Les bleuets sont parmi les fruits les plus riches en antioxydants; en outre, les résultats d'une étude publiée dans The Archives of Ophtalmology indiquent que plus on mange de fruits, plus le risque de souffrir de dégénérescence maculaire, maladie liée à l'âge et principale cause de cécité chez les personnes âgées, est faible.

Prenez votre dessert

Mélangez une tasse de bleuets avec une tasse de yogourt et prenez ce plat au déjeuner ou comme dessert au dîner ou au souper. Les bleuets sont parmi les fruits les plus riches en antioxydants; en outre, les résultats d'une étude publiée dans The Archives of Ophtalmology indiquent que plus on mange de fruits, plus le risque de souffrir de dégénérescence maculaire, maladie liée à l'âge et principale cause de cécité chez les personnes âgées, est faible.
© 135pixels/Shutterstock

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