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9 postures de yoga faciles à exécuter durant la journée

Logo de Plaisirs Santé Par ISTOCK/ENDOPACK Par Plaisirs Santé | Diapositive 1 sur 8: Vous saviez déjà que vous devriez vous lever souvent de votre chaise au cours de la journée. Et, votre traqueur d’activité est peut-être là pour vous le rappeler. Mais bougez-vous vraiment autant que vous le pourriez dans votre espace de travail au fil de la journée ? Alors, exercez-vous à faire des torsions sur votre chaise de bureau plusieurs fois par jour, pour le grand bien de votre <strong><a href='http://selection.readersdigest.ca/sante/prevention/les-pires-metiers-pour-la-sante-de-votre-dos/'>dos</a></strong>. Selon la philosophie du yoga, cet exercice facilite aussi la <strong><a href='http://selection.readersdigest.ca/sante/maladies-conseils/7-choses-a-eviter-pour-obtenir-une-excellente-digestion/'>digestion</a></strong>!

Yoga: Posture de la chaise avec torsion

Vous saviez déjà que vous devriez vous lever souvent de votre chaise au cours de la journée. Et, votre traqueur d’activité est peut-être là pour vous le rappeler. Mais bougez-vous vraiment autant que vous le pourriez dans votre espace de travail au fil de la journée ? Alors, exercez-vous à faire des torsions sur votre chaise de bureau plusieurs fois par jour, pour le grand bien de votre dos. Selon la philosophie du yoga, cet exercice facilite aussi la digestion!
© ISTOCK/ENDOPACK

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