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Grignoter des chips ou des bonbons : quel est le moins pire ?

logo de Glamour Glamour 2017-03-20 Glamour
Grignoter des chips ou des bonbons : quel est le moins pire ? © Glamour Grignoter des chips ou des bonbons : quel est le moins pire ?

"Dans les deux cas, le problème c’est l’excès", explique Anne-Laure Meunier, diététicienne nutritionniste (Annelauremeunier.com). Avec les frites (comme avec les chips et le saucisson) il y a un aspect positif : le corps a besoin de graisses. Malheureusement, dans ce cas, elles sont cuites, donc mauvaises à haute dose. Pour remplacer, pensez donc aux frites sans huile (cuites au four), aux chips maison et au saucisson Saint Agaûne, moins gras.

Côté bonbons, le souci est que l’organisme n’a pas besoin de sucres raffinés pour fonctionner. En même temps, ça apporte du plaisir, notion indispensable dans l’alimentation. "Optez donc plutôt pour des fruits secs, qui sont très sucrés, mais riches en fibres".

Et si vous êtes fan de chocolat, choisissez-le noir, qui contient moins de sucre.

Enfin, tout dépend de la situation. En cas de baisse de moral, misez sur le sucre. En manque d’énergie, rabattez-vous sur le gras.

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