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Voici des aliments à favoriser quand on a mal à la gorge !

logo de Version Femina Version Femina 11.10.2021 Aurélie Fabre

Lors de l’automne, de petites infections virales apparaissent. Nez bouché, mal de gorge, quintes de toux… Dans les transports en commun, on s’aperçoit que les gens sont de plus en plus malades. Heureusement, il existe des aliments qui peuvent pallier ces douleurs. Version Femina vous les décrit dans cet article.

Voici des aliments à favoriser quand on a mal à la gorge ! © iStock Voici des aliments à favoriser quand on a mal à la gorge !
  • Le miel : c’est le remède idéal contre la toux. Il a des propriétés antibactériennes et antitussives féroces. Le miel est fortement recommandé lorsqu’on a mal à la gorge. Favorisez le miel d’eucalyptus ou de sapins pour sentir son effet. Deux cuillères dans une infusion suffisent le soir avant de se coucher.
  • Les carottes cuites : elles sont très efficaces pour enlever le mal de gorge. Vous ferez le plein de vitamine C qui va soigner les tissus endommagés par la toux. De plus, ce légume va renforcer votre système immunitaire. Sans oublier que les carottes donnent une bonne mine !
  • Le gingembre : cet ingrédient est parfait pour le mal de gorge, mais aussi si vous avez le nez encombré. Il est un remède d’exception contre le rhume. Vous pouvez le préparer en thé deux à trois fois par jour pour un résultat plus rapide.
  • Le chou : il a de nombreuses vertus. Il contient de la vitamine C, K et contient de puissants antioxydants. Le chou sera très précieux pour réduire la douleur et les inflammations. Si vous êtes enrhumé, n’hésitez surtout pas à en consommer. Selon les spécialistes, le chou rouge serait le plus approprié.
  • L’oignon : il est connu pour contenir des substances anti-inflammatoire et anti-infectieuses. Cet aliment va fluidifier les sécrétions et amener à l’expulsion du mucus. Vous pouvez insérer de l’oignon dans n’importe quelle recette. Vous avez la possibilité de le boire en sirop seulement son goût risque de ne pas vous plaire.

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