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8 (vraies) bonnes raisons de faire du sport régulièrement

Logo de Marie France Par Isabelle Delaleu Par Marie France | Diapositive 1 sur 8: Se dépenser permet de se vider la tête, d’évacuer ses tensions (pour ne pas qu’elles se transforment en crispations musculaires douloureuses) et de mieux canaliser son énergie. Quant aux endorphines et à la dopamine sécrétées pendant l’exercice, elles apportent un état de plénitude longue durée. À moyen et long terme, le corps apprend à mieux gérer le stress et ménage ainsi le système cardiovasculaire.

Réduire le stress

Se dépenser permet de se vider la tête, d’évacuer ses tensions (pour ne pas qu’elles se transforment en crispations musculaires douloureuses) et de mieux canaliser son énergie. Quant aux endorphines et à la dopamine sécrétées pendant l’exercice, elles apportent un état de plénitude longue durée. À moyen et long terme, le corps apprend à mieux gérer le stress et ménage ainsi le système cardiovasculaire.
© Fournis par Media 365

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