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Protecteurs et antioxydants, 8 aliments bons pour les yeux

Logo de Femme Actuelle Par La rédaction Par Femme Actuelle | Diapositive 1 sur 8: Les myrtilles

Les myrtilles

D'après plusieurs études, leurs pigments rouge foncé, les anthocyanes, montrent un intérêt contre la myopie ou la fatigue oculaire. Hors saison, on peut les acheter surgelés, ou alterner avec d’autres petits fruits rouges aux pigments similaires : framboise, mûre, groseille, airelle et même raisin noir. Le cassis est aussi une excellente source de vitamine C. 

© Pixabay

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