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6 recettes maison pour se soigner avec les plantes du jardin

Logo de Femme Actuelle Par Sophie Pensa et Samantha Barreto Par Femme Actuelle | Diapositive 1 sur 6: Mettez 5 à 6 cônes de cyprès dans une grande casserole remplie de 2 à 3 litres d’eau froide. Réalisez une décoction en portant l’eau à ébullition et en laissant frémir pendant 5 à 10 minutes à feu plus doux. Faites tiédir pendant 5 minutes avant de la verser dans une bassine.Pourquoi ça marche ? Les galbules de cyprès renferment des tanins et une essence riche en monoterpènes, aux propriétés astringentes et veinotoniques. Ce bain de pieds agit sur la transpiration excessive tout en décongestionnant les pieds fatigués par la chaleur et la position debout prolongée.

A la campagne ou dans nos jardins, profitons des plantes, herbes fraîches ou fleurs pour préparer nos propres solutions SOS. Des recettes 100 % végétales pour faire face aux petits bobos du quotidien.

Vous allez trouver sur le bord des chemins, dans les champs, dans les bois ou tout simplement dans votre propre jardin de quoi remplir votre pharmacie naturelle : le souci, le millepertuis, le mélilot, la sauge, la reine des prés, la menthe poivrée, la mélisse, etc, autant de fleurs et d'herbes médicinales majeures. « Les plantes peuvent s’employer fraîches. Dans ce cas, on les utilise très vite après leur récolte, en les faisant infuser en tisane ou en décoction dans de l’eau chaude ou macérer dans de l’huile végétale, du vinaigre, de l’alcool ou encore du miel. Mais si vous ne les croisez pas en chemin, vous pouvez aussi vous les procurer sous forme sèche, en herboristerie ou en magasins bio et dans certaines pharmacies », précise le Dr Claudine Luu, pharmacienne et spécialiste des plantes médicinales*.

Comment réussir sa récolte ?

Choisissez une matinée ensoleillée, quand la rosée et l’humidité de l’atmosphère ont été chassées par le soleil, car la plante ne doit pas être mouillée. Recherchez un endroit loin de toute source de pollution. Éloignez-vous des routes et des zones agricoles avec épandage de produits phytosanitaires. Préférez récolter en haut des collines plutôt qu’en bas. Enfin, n’épuisez pas les ressources, prélevez avec parcimonie la juste quantité pour vos préparations afin que le site puisse se régénérer pour la saison suivante. Côté instruments, munissez-vous d’un sécateur et panier à fond plat assez large pour y entreposer différentes espèces sans les mélanger. Une gouge à asperge vous permettra d’extraire les racines si nécessaire.

Quelle durée de vie pour ces préparations ?

Les huiles peuvent être conservées plusieurs semaines dans un flacon fermé. Mais comme elles sont sans conservateur et préparés "maison", mieux vaut ne pas les laisser traîner plusieurs mois. Une huile solarisée peut être conservée jusqu'à deux ans à condition d'être placée dans un endroit sombre et à l'abri de la chaleur.

Avec du cyprès : un bain de pieds anti-transpirant :

Mettez 5 à 6 cônes de cyprès dans une grande casserole remplie de 2 à 3 litres d’eau froide. Réalisez une décoction en portant l’eau à ébullition et en laissant frémir pendant 5 à 10 minutes à feu plus doux. Faites tiédir pendant 5 minutes avant de la verser dans une bassine.

Pourquoi ça marche ? Les galbules de cyprès renferment des tanins et une essence riche en monoterpènes, aux propriétés astringentes et veinotoniques. Ce bain de pieds agit sur la transpiration excessive tout en décongestionnant les pieds fatigués par la chaleur et la position debout prolongée.

© Thinkstock

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