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Calories négatives : 15 aliments qui font maigrir

logo de Femme Actuelle Femme Actuelle 30/11/2021 Apolline Henry
Calories négatives : 15 aliments qui font maigrir © iStock - Oleksii Polishchuk Calories négatives : 15 aliments qui font maigrir

Endive, poireau, ananas... Découvrez 15 aliments à calories négatives qui nous aident à maigrir, à déguster (presque) sans modération !

Un aliment à calories négatives, kézako ? On a du mal à imaginer un aliment qui fait maigrir : s'il suffisait d'avaler un gros hamburger estampillé "calories négatives" pour perdre d'un seul coup 400 Kcal, on mangerait au fast-food trois fois par jour !

Pourtant, les aliments à calories négatives, ça existe. Premier truc à savoir : ils contiennent des calories, forcément, mais c'est quasi négligeable. Deuzio, puisque notre organisme brûle plus d'énergie à les digérer (et à les métaboliser) que les calories qu'ils apportent, au final, la facture calorique est négative... Et on maigrit.

Les aliments à calories négatives, de vrais alliés pour perdre du poids

Lorsqu'on essaye de perdre quelques kilos, les aliments à calories négatives sont précieux : ils permettent (entre autres) de se faire plaisir sans culpabiliser. Car, pour maigrir sainement et sans effet yo-yo, il est important de conserver quelques p'tites gourmandises...

Fraise, framboise, tomate, asperge, poivron... Outre leur intérêt minceur, les aliments à calories négatives sont aussi (généralement) excellents pour la santé car riches en fibres, en antioxydants, en vitamines et/ou en minéraux. Aucune raison de s'en priver !

⋙ Découvrez vite 15 aliments aux calories négatives... et des idées pour les cuisiner !

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