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Comment préparer sa peau avant les premières expositions au soleil ?

logo de Femme Actuelle Femme Actuelle il y a 6 jours Claire FRAYSSINET

Anne-Marie Gabelica, experte beauté et bien-être de l'émission La Quotidienne sur France 5 fait le point sur les méthodes naturelles qui permettent de renforcer la barrière cutanée avant les premières expositions au soleil.

Comment préparer sa peau avant les premières expositions au soleil ?: image/jpeg © Prisma Media image/jpeg

Il fait beau, il fait chaud... Et c'est peut-être le moment où vous voyez apparaitre sur vos bras et votre décolleté des petits boutons rouges disgracieux. Il peut s'agir d'une allergie au soleil, autrement dit une lucite estivale bénigne. Une bonne protection solaire (indice 50) ainsi que le port de vêtements couvrants et d'un chapeau sont les premiers réflexes pour éviter ce petit désagrément. Mais il existe aussi quelques astuces pour renforcer la peau avant l'expositions aux UV, notamment en adaptant son alimentation avant les beaux jours:

1- Privilégier les fruits et légumes riches en bétacarotène qui accélèrent la coloration de la peau et aident à lutter contre le vieillissement : tomate, carotte, poivron rouge, brocoli, épinards, abricot...

2- Consommer des aliments riches en vitamine A qui aide au renouvellement cellulaire et à lutter contre les allergies solaires : fromage, oeuf entier, persils, petits poissons...

3- Manger des aliments riches en acides gras essentiels pour renforcer la peau : saumon, thon, sardine, huile de pépin de raisin...

Recette du smoothie accélérateur de bronzage : 

Mixer ensemble : 2 abricots + 1/2 melon + 1 kiwi + 1 mangue + 1 poignée de fruits rouges + 1 cuillère à café de gingembre + 1 feuille de menthe.

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Plus d'info : FemmeActuelle.fr

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