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Voilà pourquoi les personnes réveillées après minuit sont plus dangereuses selon cette étude

logo de GQ GQ 10/08/2022 Charlotte Chapuis
Voici pourquoi les personnes réveillées après minuit sont plus dangereuses selon cette étude © Hulton Archive/Getty Images Voici pourquoi les personnes réveillées après minuit sont plus dangereuses selon cette étude

Pour votre sécurité, méfiez-vous des couches-tard ! Une bonne qualité du sommeil accompagnée de nuits suffisantes est primordiale pour être en bonne santé physique et psychologique. Or, certaines personnes restent éveillées la nuit, ce qui les rendraient plus dangereuses selon une nouvelle étude scientifique intitulée “L'esprit après minuit : Éveil nocturne, dérèglement du comportement et psychopathologie”. Les chercheurs en charge de l'étude ont en effet mis en lumière les conséquences néfastes d'un réveil après minuit et ont montré les changements comportementaux des personnes éveillées la nuit. 

Publiée dans la revue Frontiers in Network Physiology, l'étude part du postulat suivant : “Un sommeil suffisant avec un minimum d'interruption pendant la nuit (…) favorise la cognition et la régulation émotionnelle pendant la journée. À l'inverse, un sommeil perturbé impliquant un éveil nocturne important entraîne un dérèglement cognitif et comportemental”. L'éveil nocturne affecterait en effet “l'humeur, le traitement de la récompense et la fonction exécutive” des personnes et favoriserait “le suicide, les crimes violents et la consommation de substances”. Le réveil pendant la nuit biologique serait donc susceptible d'augmenter les comportements dangereux d'une personne puisque “la capacité cognitive et la régulation de l'humeur sont diminuées et la ‘raison dort’”. 

La nuit est par conséquent associée à "une augmentation des comportements impulsifs et inadaptés” et plusieurs statistiques citées montrent que “le suicide et l'automutilation, les crimes violents, la consommation d'alcool ou d'autres substances et la prise de nourriture” augmentent après minuit. Par exemple, “un réveil entre 23 heures et 5 heures du matin était associé à une plus grande probabilité d'idées suicidaires”. De même, une analyse des données du forum Reddit a montré que “les messages sur un sous-forum appelé ‘SuicideWatch’ ont atteint un pic entre 2 et 5 heures du matin”. Concernant les crimes violents, une étude de 1958 a révélé que les meurtres étaient plus susceptibles de se produire entre 18 heures et 1 heure du matin. Le réveil nocturne est également associé à une hausse du tabagisme. Enfin, “la nuit, les choix alimentaires sont orientés vers les glucides, les lipides et les aliments transformés, au détriment des fruits et des légumes, et la consommation totale dépasse souvent les besoins caloriques d'une veille prolongée”. Tous ces comportements peuvent par ailleurs être accentués par les raisons du réveil la nuit, comme l'insomnie, les cauchemars ou encore l'anxiété

L'analyse de ces statistiques a permis aux scientifiques de conclure ainsi : “L'affect négatif, l'altération du jugement et l'impulsivité pendant l'éveil nocturne peuvent augmenter l'incidence et l'attrait des idées dangereuses, et favoriser les comportements déréglés”. Pour votre santé et celle des autres, on vous conseille donc de vous coucher tôt ce soir.

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