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Comment bien récupérer après une séance de sport ?

Logo de Glamour Par Glamour Par Glamour | Diapositive 1 sur 5: <p>Quel que soit l’effort physique effectué, il est in-dis-pen-sable de s’hydrater aussitôt la séance de sport terminée. Privilégiez de l’eau riche en bicarbonate de sodium comme la Vichy ou la Saint-Yorre. Ces eaux minérales re-boostent comme il se doit votre corps. <strong>A noter : </strong>l’hydratation est primordiale pour une bonne récupération, il est même préférable de boire jusqu’à 2 litres d’eau après l’activité physique. A vos bouteilles !</p>

S'hydrater dès la fin de l’effort

Quel que soit l’effort physique effectué, il est in-dis-pen-sable de s’hydrater aussitôt la séance de sport terminée. Privilégiez de l’eau riche en bicarbonate de sodium comme la Vichy ou la Saint-Yorre. Ces eaux minérales re-boostent comme il se doit votre corps. A noter : l’hydratation est primordiale pour une bonne récupération, il est même préférable de boire jusqu’à 2 litres d’eau après l’activité physique. A vos bouteilles !

© Getty

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