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9 trucs pour éliminer les kilos des Fêtes

Logo de Plaisirs Santé Par Plaisir Santé Par Plaisirs Santé | Diapositive 1 sur 10: C'est la meilleure période de l'année pour décider de perdre du poids, faire plus d'exercice et changer ses habitudes alimentaires. Vous disposez de beaucoup de temps, toute une saison en fait, avant de sortir les maillots de bain et les shorts.Ne soyez pas trop dure envers vous-même. «D'accord, vous avez fait des excès. Et alors? Oubliez ça!», conseille Stella Volpe, nutritionniste et physiologiste de l'exercice à l'Université de Pennsylvanie.Les neuf stratégies suivantes vous aideront à perdre ces kilos accumulés pendant les Fêtes.

C'est la période idéale !

C'est la meilleure période de l'année pour décider de perdre du poids, faire plus d'exercice et changer ses habitudes alimentaires. Vous disposez de beaucoup de temps, toute une saison en fait, avant de sortir les maillots de bain et les shorts.Ne soyez pas trop dure envers vous-même. «D'accord, vous avez fait des excès. Et alors? Oubliez ça!», conseille Stella Volpe, nutritionniste et physiologiste de l'exercice à l'Université de Pennsylvanie.Les neuf stratégies suivantes vous aideront à perdre ces kilos accumulés pendant les Fêtes.
© Subbotina Anna / Shutterstock

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