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Course : 9 effets bénéfiques sur votre corps et votre esprit

Logo de Plaisirs Santé Par ISTOCK/TODOR TSVETKOV Par Plaisirs Santé | Diapositive 1 sur 9: « Après avoir commencé la course, je ressentais tellement plus <strong><a href="http://selection.readersdigest.ca/cuisine/nutrition/nutrition-energie/">d'énergie</a></strong> que je pouvais me lever dès 5 h 30 pour m'entraîner avant le travail », nous confie Dawn Hood, entraîneuse personnelle et directrice du studio Embody Health à Kirkland (État de Washington). « Même si je me levais tôt le <strong><a href="http://selection.readersdigest.ca/sante/vivre-sainement/6-etapes-pour-devenir-matinal/">matin</a></strong>, je débordais d'énergie tout au long de la journée ! »

Vous vous sentirez énergisé grâce à la course

« Après avoir commencé la course, je ressentais tellement plus d'énergie que je pouvais me lever dès 5 h 30 pour m'entraîner avant le travail », nous confie Dawn Hood, entraîneuse personnelle et directrice du studio Embody Health à Kirkland (État de Washington). « Même si je me levais tôt le matin, je débordais d'énergie tout au long de la journée ! »
© ISTOCK/TODOR TSVETKOV

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