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Ce smoothie à l’avocat fait pousser nos cheveux plus vite et il est bon pour notre santé

logo de Version Femina Version Femina 24/03/2020 Cynthia Lahoma

Des cheveux plus forts et plus brillants grâce à un smoothie à l'avocat ? La cosmétofood agit de l'intérieur pour un résultat visible à l'extérieur.

Le smoothie à l'avocat pour de beaux cheveux brillants. © iStock Le smoothie à l'avocat pour de beaux cheveux brillants.

Quoi de mieux que de faire le plein de vitalité et de beauté grâce à un smoothie ? Cette recette de fruits mixés est une véritable bombe de bienfaits capable d’agir aussi bien sur notre corps que sur la beauté de notre chevelure. C’est PHS Hairscience, expert en chevelure, qui en délivre les secrets. A mixer dans notre blender ? Un avocat mûr, 50 grammes de framboises, 50 grammes de fraises, quelques feuilles d’épinards, un peu de lait d’amande, et deux cuillères à soupe de graines de chia. Après avoir mélangé l’ensemble, il ne reste plus qu’à siroter ce délicieux smoothie. Riche en protéines, acides gras essentiels, zinc, ce breuvage permet de bien démarrer la journée, en faisant le plein de nutriments dont notre corps et notre chevelure ont besoin. L’expert capillaire indique que l’avocat est riche en « niacine (vitamine B3), de fait « il améliore la circulation sanguine jusque dans le cuir chevelu, en fournissant des nutriments essentiels ». Les graines de chia elles, font partie de ces aliments classés dans la « cosmétofood », une notion qui part du principe que l’alimentation est un soin de beauté. Elles sont riches en omégas 3, minéraux, calcium et magnésium, une raison de plus de les associer à l’avocat pour un combo bienfaisant. Alors que le lait d’amande délivre des protéines, les fraises et les framboises sont anti-oxydantes. De quoi lutter contre les radicaux libres, les agressions extérieures telle que la pollution. Qui dit un cuir chevelu bien nourrit, dit production de kératine boostée et par conséquent une chevelure brillante en bonne santé et qui pousse plus vite.

Le masque à l’avocat parfait pour les cheveux

Si l’on préfère prendre soin de nos cheveux avec un soin, l’on peut s’octroyer une parenthèse beauté en laissant agir un masque capillaire à base d’avocat et de miel. Pour cela, il suffit de mixer un avocat à deux cuillères à soupe de miel. On applique la mixture sur la chevelure et l’on laisse poser durant vingt minutes. Il convient par la suite de laver les cheveux à l’aide d’un  shampoing doux et de soigneusement rincer à l’eau claire. Voilà de quoi hydrater les cheveux les plus secs.

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