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Compléments alimentaires : vite, un coup de pouce !

Logo de ELLE Par Isabelle Sansonetti Par ELLE | Diapositive 1 sur 6: Faire une cure de compléments alimentaires belle peau, d’ampoules fortifiantes pour les cheveux et les ongles, de vitamines énergisantes ou d’actifs ciblés pour aborder la nuit en toute quiétude ? Cela peut être un bon coup de pouce. À condition de ne pas y voir une solution « baguette magique » qui nous dispenserait des bons réflexes de vie saine. Les plus importants : manger goûteux et équilibré (fruits, légumes, poissons gras, huiles variées, crues et de première pression à froid…), faire...

Faire une cure de compléments alimentaires belle peau, d’ampoules fortifiantes pour les cheveux et les ongles, de vitamines énergisantes ou d’actifs ciblés pour aborder la nuit en toute quiétude ? Cela peut être un bon coup de pouce. À condition de ne pas y voir une solution « baguette magique » qui nous dispenserait des bons réflexes de vie saine. Les plus importants : manger goûteux et équilibré (fruits, légumes, poissons gras, huiles variées, crues et de première pression à froid…), faire un minimum de sport, aussi efficace pour tonifier que pour éliminer la fatigue, s’accorder plusieurs mini-pauses par jour, performantes pour affûter la concentration, diminuer le stress et même pour se préparer un sommeil paisible.


© Arno Cauchois

Plus d'info : Elle.fr

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