אתה משתמש בגרסה ישנה יותר של הדפדפן. לחווית MSN הטובה ביותר, השתמש ב-גרסה נתמכת.

במקום לרזות - תשמינו: 16 טעויות דיאטה

סמל Photos Photos | שקופית 2 מתוך 17: VARIOUS

יותר מידי שינויים במעט מידי זמן

טעות נפוצה בקרב אנשים שעושים דיאטה, היא שינוי פתאומי בהרגלי התזונה. להחליף תזונה לקויה בתזונה בריאה ולשלב התעמלות בנוסף - זה מבורך, אך עשוי להתיש את הגוף ולכן יש להחיל את השינוי בהדרגה. כך, בתור התחלה, כדאי להפחית בכמות הג'אנק פוד, ולהתחיל בתרגילים קלים

© iStock/Getty Images; Food and Drink/REX; iStock/Getty Images; Svetlana Braun/Getty Images
image beaconimage beaconimage beacon