אתה משתמש בגרסה ישנה יותר של הדפדפן. לחווית MSN הטובה ביותר, השתמש ב-גרסה נתמכת.

להזדקנות, לאלצהיימר, לסרטן: למה צום טוב?

סמל Espresso מאת Philippe Michaud מתוך Espresso | שקופית 2 מתוך 16: Intermittent fasting involves not eating for short periods of time. For example, a person might choose not to eat between 1 p.m. and 5 p.m. There are a number of schools of thought associated with this technique.According to a study published in 2015, intermittent fasting may contribute to weight loss. Among subjects who fasted on alternate days for three to 12 weeks, researchers observed a three- to seven-per-cent decrease in body weight and a decrease in body fat of between three and 5.5 kg (12 lb.).

ירידה במשקל

צום לסירוגין הוכח כיעיל בהורדת המשקל ואחוזי השומן בגוף. צום לסירוגין פירושו אי אכילה לפרקי זמן קצרים, למשל, כל יום בין אחת לחמש אחה"צ 

© Shutterstock

עוד מ-Espresso

image beaconimage beaconimage beacon