Anda menggunakan browser versi lama. Silakan gunakan versi yang didukung untuk mendapatkan pengalaman MSN yang terbaik.

Mau Tahu "Perjuangan" Kim Kardashian Mendapatkan Bentuk Badannya?

logo Kompas.com Kompas.com 13/03/2018 Glori K. Wadrianto

© Disediakan oleh PT. Kompas Cyber Media Kim Kardashian berbicara di acara The Girls Lounge yang digelar di Pier 60, New York, pada 27 September 2016.Slaven Vlasic/Getty Images for The Girls Lounge/AFP  

Siapa yang tak kenal Kardashian bersaudara. Keluarga pesohor ini memiliki tubuh yang indah dan menjadi dambaan setiap perempuan.

Tentu saja tubuh indah tersebut tidak didapat secara "cuma-cuma". Mereka semua dikenal sebagai keluarga pesohor yang rutin berolahraga.

Khloé Kardashian bahkan memiliki acara televisi bertajuk Revenge Body yang khusus berkisah seputar olahraga.

Kadarshian bersaudara ini pun sering terlihat olahraga bersama dalam reality show berjudul Keeping Up with the Kardashians.

Seperti diceritakan dalam artikel di laman Instyle.com, Melissa Alcantara, pelatih pribadi Kim Kadarsian, melatih aktris 37 tahun tersebut enam hari dalam seminggu, mulai pukul enam pagi.

Latihan yang dilakoni Kim Kardashian berfokus untuk mengencangkan tubuh, dari ujung kepala hingga ke ujung kaki.

Menurut Melissa Alcantara, Kim Kardashian mencintai sekaligus membenci latihan yang dilakoninya.

"Tapi, dia berkomitmen. Dia tahu apa yang diperlukan," tambah Melissa.

Latihan yang dijalani Kim Kardashian, menurut Melissa, terbilang cukup berat. Namun, istri Kanye West ini tetap melaksanakannya dengan penuh semangat.

Sejauh ini, 'kerja keras' yang dilakoni oleh aktris 37 tahun ini terasa terbayar lunas.

"Kim telah mendapatkan beberapa hasil yang sangat bagus, seperti yang terlihat pada otot trisepnya."

"Dia tidak percaya berapa banyak yang telah berubah selama beberapa bulan terakhir ini," ucap Melissa lagi.

"Dan, saat kalian telah menekuni latihan ini, sulit untuk berhenti. Dia terus melakukannya. Dia fokus dan dia punya tujuan dalam pikiran," tambah dia.

Selain menghabiskan waktu bersama Kim secara pribadi, Melissa Alcantara juga tampil pada episode Keeping Up With The Kardashian di bulan November tahun lalu.

Kim bertemu dengan Melissa untuk pertama kali lewat Instagram-nya.

Kim Kardashian mengaku terinspirasi untuk memulai diet berkat Melissa yang ia kenal lewat Instagram.

Kim bercerita bahwa keberhasilan Melissa menurunkan berat badan setelah mengalami kenaikan bobot tubuh hingga 31 kilogram selama masa kehamilan, merupakan motivasi baginya.

Bahkan, menurut Kim, setelah memiliki enam orang anak, Melissa tetap bisa mempertahankan bentuk tubuhnya.

"Melissa adalah pelatih yang saya temukan. Dia sangat menginspirasi saya, dan saya ingin bertemu dan memintanya untuk melatih saya."

"Dia bisa membantu mengarahkan pola makan saya dan membantu saya mendapatkan bentuk tubuh indah," ucap Kim.

"Jika 10 persen saja saya meniru gaya hidupnya, ini sama dengan saya mengubah seluruh hidup saya, terutama soal pola makan."

"Saya harus memiliki gaya hidup ini, saya harus mencobanya," tambah Kim.

Beruntung bagi Kim, Melissa Alcantara bersedia untuk melatihnya.

Dan, di sepanjang rutinitas latihan yang ia jalani, pelatih pribadi profesional ini mengaku bahwa pola diet dan olahraga yang dijalaninya telah diterapkan untuk sosialita AS ini.

Melissa Alcantara percaya, mengontrol porsi makan dengan "membuat makanan sederhana" serta memakan makanan yang "segar dan bagus" adalah filosofi utama untuk dietnya.

Sementara, untuk olahraga yang dilakoninya, Melissa Alcantara mengaku menerapkan kombinasi latihan interval rendah dan tinggi.

Saat tampil dalam reality show yang menampilkan kehidupan keluarga Kardashian, mereka melakukan latihan mulai dari angkat beban, hingga gerakan squat dan olahraga dengan tali.

Penulis: Ariska Puspita Anggraini

Editor: Glori K. Wadrianto

Sumber: InStyle

Copyright Kompas.com

Lainnya dari Kompas.com

image beaconimage beaconimage beacon