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Capelli: stimoliamo la crescita ed evitiamo la caduta

Cover Media 13/01/2021

Umidità, riscaldamento centralizzato, freddo, vento e temperature invernali sono fattori che minano la salute dei nostri capelli.

La nostra specialista Laura Sagen, fondatrice del brand The Hair Fuel, ci spiega come rimettere in sesto le ciocche e stimolare il cuoio capelluto per favorire la crescita dei capelli ed evitarne la caduta.

Spazzoliamo 100 volte prima di dormire

Spazzolare i capelli stimola la circolazione del sangue e rafforza i follicoli, per ciocche più forti e resistenti. Contiamo 25 per ogni lato: davanti, dietro, destra e sinistra.

Video: Renato Raimo - Una pelle splendida 07/01/2021 (RaiPlay)

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Incetta di aminoacidi

Il nutrimento dei capelli è cruciale per la loro crescita. Ogni singolo capello è composto principalmente da una sostanza chiamata cheratina, che viene prodotta in quantità maggiori se consumiamo tanti aminoacidi, in particolare glicina e cisteina. Assumere proteine magre e un supplemento di collagene 30 minuti prima di un pasto può aiutarci enormemente non solo con la crescita dei capelli, ma anche con l’elasticità della pelle.

Non laviamo i capelli tutti i giorni!

Fondamentale per la salute della chioma, limitiamo gli shampoo a tre alla settimana. Inoltre, evitiamo di spazzolarli quando sono ancora bagnati, altrimenti rischiamo di strapparli.

Occhio all’alimentazione

Mangiare tanta frutta e verdura, evitare gli zuccheri e i grassi, evitare il fumo e l’alcol, sono fattori che contribuiscono a mantenere sana la nostra chioma.

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