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Le uova fanno ingrassare? Ecco come mangiarle

Spesso le uova vengono accusate di contenere troppe calorie e colesterolo, e andrebbero quindi evitate da chi è a dieta. In realtà le uova sono ricche di elementi utili all'organismo e l'apporto calorico è più contenuto di quel che si pensa. Il trucco sta nel mangiarle nel modo e nelle quantità giuste: non più di 3 a settimana e preferibilmente lessate invece che fritte. Foto: Kikapress/Shutterstock Music: «Funday» from Bensound.com

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