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#Iorestoacasa, a lezione di meditazione con Ela Mare

Continuano gli esercizi di respirazione e meditazione di Ela Mare che ci guiderà, in questi giorni di isolamento forzato, con video tutorial quotidiani adatti a tutti.L'italiana Ela Mare è la fondatrice di Yogamare Retreats, associazione con cui organizza ritiri trasformativi di meditazione e yoga in tutto il mondo. Le sue pratiche yogiche affondano le radici nella tradizione Himalayana tantrica e vedica, culla della conoscenza spirituale. Negli ultimi dieci anni Ela ha guidato studenti, ricercatori e insegnanti provenienti da tutto il mondo nell'esplorazione e nel risveglio dei loro sensi, per imparare ad affrontare la vita con più libertà e serenità.(a cura di Marisa Labanca)
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