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Potassio: ecco i segnali che ne stai assumendo poco

Logo OK Salute OK Salute 12/09/2018
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Debolezza e fatica

Debolezza e fatica © Fornito da PRS s.r.l. Debolezza e fatica

Sono spesso i primi due segni di un deficit di potassio. Questo avviene perché questo minerale regola la contrazione dei muscoli. Quando i suoi livelli nel sangue sono bassi, le contrazioni sono più deboli. Scopri qui dove si trova e perché è importante il potassio 

Spasmi e crampi ai muscoli

Spasmi e crampi ai muscoli © Fornito da PRS s.r.l. Spasmi e crampi ai muscoli

Sono altri due campanelli d'allarme molto comuni. All'interno delle cellule dei muscoli, il minerale aiuta a trasmettere il segnale al cervello che stimola la contrazione. Quando i livelli sono bassi, questa comunicazione non avviene nel modo corretto.

Problemi digestivi

Problemi digestivi © Fornito da PRS s.r.l. Problemi digestivi

I problemi digestivi possono avere molte cause, una delle quali è proprio la mancanza del potassio. Questo minerale infatti aiuta la trasmissione dei segnali tra il cervello e i muscoli localizzati nel sistema digerente. Questi segnali stimolano la contrazione che ci aiuta a digerire.

Palpitazioni cardiache

Palpitazioni cardiache © Fornito da PRS s.r.l. Palpitazioni cardiache Generalmente sono legate a stress o ansia. Possono accadere anche per una mancanza di potassio. Questo perché aiuta a regolare il battito del cuore.

Dolori muscolari e rigidità

Dolori muscolari e rigidità © Fornito da PRS s.r.l. Dolori muscolari e rigidità

Il potassio aiuta a regolare il flusso sanguigno nei muscoli. Quando ne abbiamo poco i vasi sanguigni possono contrarsi e restringere il flusso del sangue nei muscoli. In questo modo ricevono meno ossigeno.

Formicolio e intorpidimento

Formicolio e intorpidimento © Fornito da PRS s.r.l. Formicolio e intorpidimento

Le zone più colpite dal formicolio e dall'intorpidimento sono le mani, le braccia, le gambe e i piedi. Il potassio infatti è importante per la funzionalità dei nervi.

Difficoltà respiratorie

Difficoltà respiratorie © Fornito da PRS s.r.l. Difficoltà respiratorie

Una grave mancanza di potassio può portare anche difficoltà respiratorie. Questo perché il potassio aiuta a trasmettere i segnali ai polmoni che permettono la contrazione e l'espansione.

Cambiamenti di umore

Cambiamenti di umore © Fornito da PRS s.r.l. Cambiamenti di umore

Anche in questo caso il problema è legato al ruolo di trasmissione dei segnali nervosi al cervello.

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