Sei quel che mangi: i 12 alimenti che dovremmo consumare ogni giorno

In rete si trovano così tante informazioni sull'alimentazione ideale da seguire che non è facile valutare quali siano veritiere e quali no. Alcune fonti sostengono che i carboidrati facciano male, altre invece che siano la risposta a tutto. E poi ci sono le diete vegane, le diete paleo, ecc.