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Integratori per dimagrire in menopausa: i migliori

Logo Tuo Benessere Tuo Benessere 3 giorni fa Redazione TuoBenessere

Gli integratori per dimagrire possono essere molteplici. Possono essere usati in qualsiasi periodo della vita ma, specialmente in menopausa, sono davvero considerati efficaci per le donne di tutto il mondo. Conosciamoli meglio.

integratori per dimagrire © Pixabay integratori per dimagrire

Metodi per dimagrire

Sono molti i metodi per dimagrire. In primo luogo, ridurre l’apporto calorico è considerato essenziale. Meglio, però, evitare le diete fai da te, in quanto potrebbero essere sbilanciare e dare luogo a carenze alimentari anche gravi. E’ utile affidarsi al proprio medico curante o ad un nutrizionista, che vi darà una dieta apposita per voi, tenendo conto del vostro stile di vita e della corporatura che avete.

Oltre alla dieta, è possibile considerare di fare un po’ di attività fisica. Non è necessario spendere tanti soldi in palestra. Si può tranquillamente pensare di correre in un parco, di fare camminate veloci a passo spedito, di fare un po’ di cyclette o di addominali a casa. Basta davvero poco per rimettersi in forma. In alternativa, è possibile considerare di prendere degli integratori, che ci possono aiutare a perdere peso e a velocizzare il metabolismo. Gli integratori, però, non devono essere considerati come sostitutivi di una dieta o dell’attività fisica, ma devono essere associati ad essi affinché possano funzionare.

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