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Diete, quale scegliere per una pancia piatta e un fisico sano?

23/02/2017

Dieta detox, Lemmemima digiuno, dieta mediterranea, Dukan… Come scegliere la dieta giusta? Ce ne sono molte, adatte per ogni esigenza. Per prepararsi alla prova costume, avere una pancia piatta e un fisico in forma però non basta seguire un regime dietetico. In molti sostengono che per bruciare le calorie in modo più efficace, sia necessaria almeno mezz’ora di esercizio fisico al giorno e il metodo Wellbeing ritiene utile per la salute anche una completa rieducazione alimentare.

© AP PHoto  Ci sono inoltre alcuni cibi in particolare che aiutano durante la dieta a bruciare i grassi, come ad esempio le mele e il salmone selvatico. Altri alimenti sono da evitare  invece perché, sebbene sembrino salutari e dietetici, sono invece dannosi: i prodotti senza zucchero ad esempio possono causare un aumento dell'insulina nel sangue perché spesso contengono alternative malsane allo zucchero stesso.

10 cibi che ti aiutano a bruciare i grassi

10 cibi che ti aiutano a bruciare i grassi Una delle diete ritenute più sane resta la Dieta Mediterranea: è antidepressiva e nel novembre del 2010 è stata anche riconosciuta dall'UNESCO Patrimonio Culturale Immateriale dell'Umanità. Scopri di più su questa e altre tra le diete più famose:

Dieta mediterranea e olio extravergine

Dieta Ayurvedica

Dieta del riso

Dieta mima digiuno

Dieta Plank

Dieta metabolica

Dieta dash

Dieta FODMAP

Dieta Detox

Dieta antistress

Scegli tu!
Scegli tu!
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