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Le 10 regole d'oro per non ingrassare quando si va al ristorante

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Questa è la volta buona. Weekend alle spalle, si parte. Spesa fatta ad hoc, che la dieta abbia inizio. Siamo pronti, niente e nessuno ci può far cambiare idea, eppure...

Eppure l'imprevisto è dietro l'angolo. Il nostro capo ci convoca ricordandoci quell'appuntamento di lavoro, quel contratto da portare a casa dopo essersi scorrazzati il cliente tra i migliori ristoranti della città. E quell'amico che non vediamo da tempo? Ha deciso di venirci a trovare proprio nel fine settimana per una pantagruelica mangiata in ricordo dei vecchi tempi.

Non possiamo rinunciare alla dieta, non vogliamo perderci clienti e amici. Allora cosa fare se il "pasto fuori" si trasforma in un incubo? In una recente intervista al Corriere della Sera, il nutrizionista Nicola Sorrentino ha stilato un vademecum per chi si trova in questa situazione. Rinunce sì, ma moderate... E il gioco è fatto.

Vediamo punto per punto i suoi consigli...

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