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Fai sport? Questi sono i controlli che dovresti fare

A quante persone può capitare, magari a 40-50 anni, di riprendere in mano le scarpe da ginnastica dopo tanti anni di inattività fisica? Un'ottima idea per migliorare il proprio stile di vita e tenersi in forma, ma solo se prima di mettersi a correre, a nuotare o a fare qualsiasi tipo di esercizio fisico vengano fatti i dovuti controlli ed esami. Ci spiega quali Giampaola Guido, specialista in cardiologia e consulente del Centro Diagnostico Italiano (puoi chiederle un consulto qui), che però sottolinea: «La cosa migliore sarebbe non trasformarsi da persona totalmente sedentaria a persona ipersportiva, ma arrivare per gradi all'attività fisica». Giulia Masoero Regis TI POTREBBERO INTERESSARE ANCHE Ecco gli esami da fare prima di correre Dieta senza glutine “bocciata” per gli sportivi Fai sport al mattino? Ecco cosa mangiare prima e dopo l’allenamento Gli infortuni degli sportivi della domenica

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