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今日の献立は「エビとブロッコリーのオーロラソース」

E・レシピ のロゴ E・レシピ 2017/03/20 保田 美幸

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「エビとブロッコリーのオーロラソース」を含めた全3品。

ボリューム満点! 中華料理の献立です。

エビとブロッコリーのオーロラソース

エビとブロッコリーのオーロラソース © Excite Japan 提供 エビとブロッコリーのオーロラソース

子供から大人まで人気のメニュー。揚げたブロッコリーも合わせて、色鮮やかなメイン料理です。

調理時間:20分

カロリー:381Kcal

主材料:エビ 片栗粉 水 ブロッコリー 片栗粉 ニンニク

モヤシと豚しゃぶの中華和え

モヤシと豚しゃぶの中華和え © Excite Japan 提供 モヤシと豚しゃぶの中華和え

豚肉が入ったボリューム感のあるナムル。シャキシャキのモヤシに、柔らかく火を通した豚しゃぶがよく合います。

調理時間:30分

カロリー:139Kcal

主材料:モヤシ ニラ 豚肉 酒 ニンニク

エビ風味のトマトスープ

エビ風味のトマトスープ © Excite Japan 提供 エビ風味のトマトスープ

エビの殻から出る美味しい出汁を使った、温かいトマトスープです。

調理時間:30分

カロリー:140Kcal

主材料:エビの殻 玉ネギ ジャガイモ 水 トマトピューレ ドライパセリ

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