古いバージョンのブラウザーを使用しています。MSN を最適にご利用いただくために、サポートされているバージョンをご使用ください。

今日の献立は「ナスのみそ納豆炒め」

E・レシピ のロゴ E・レシピ 2018/06/13 00:00 保田 美幸

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ナスのみそ納豆炒め」を含めた全3品。

ボリューム感のある炒めものが主菜の、満足感のある献立です。

ナスのみそ納豆炒め

ナスのみそ納豆炒め © E・レシピ ナスのみそ納豆炒め

ナスに納豆入りのみそを合わせた、スタミナ満点の炒めもの。

調理時間:15分

カロリー:296Kcal

主材料:ナス ニラ ニンニク 酒 納豆

イカのゆかり和え

イカのゆかり和え © E・レシピ イカのゆかり和え

サッパリと食べられ、おつまみにも合うおかず。

調理時間:10分

カロリー:55Kcal

主材料:イカそうめん キュウリ すり白ゴマ

グリーンアスパラと豆腐マヨ

グリーンアスパラと豆腐マヨ © E・レシピ グリーンアスパラと豆腐マヨ

グリーンアスパラとプチトマトを豆腐マヨでいただくヘルシーなサラダ。

調理時間:15分

カロリー:111Kcal

主材料:グリーンアスパラ 絹ごし豆腐 プチトマト

E・レシピの関連リンク

image beaconimage beaconimage beacon