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今日の献立は「冷しゃぶ梅肉ソース」

E・レシピ のロゴ E・レシピ 2018/03/16 00:00 山下 和美

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「冷しゃぶ梅肉ソース」を含めた全3品。

梅の酸味で食欲アップ! シラスや納豆を取り入れた、ヘルシーな和風の献立です。

冷しゃぶ梅肉ソース

冷しゃぶ梅肉ソース © Excite Japan 提供 冷しゃぶ梅肉ソース

梅肉ソースが豚肉によく合い、サッパリといただけます。

調理時間:15分

カロリー:318Kcal

主材料:豚肉 新玉ネギ 大葉 梅干し だし汁

シラス入り卵焼き

シラス入り卵焼き © Excite Japan 提供 シラス入り卵焼き

余ったシラス干しもおいしくアレンジ。お弁当にも。

調理時間:10分

カロリー:156Kcal

主材料:卵 シラス干し ミツバ だし汁

納豆汁

納豆汁 © Excite Japan 提供 納豆汁

納豆を入れるとコクとトロミが出ます。小粒の納豆がおすすめ。

調理時間:10分

カロリー:125Kcal

主材料:納豆 絹ごし豆腐 シメジ だし汁 ネギ

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