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今日の献立は「牛肉とピーマンのオイスター炒め」

E・レシピ のロゴ E・レシピ 2018/06/15 00:00 保田 美幸

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「牛肉とピーマンのオイスター炒め」を含めた全3品。

メインは手早く作れてボリューム感のある炒めもの。副菜に冷奴とみそ汁を添えた満足感のある献立です。

牛肉とピーマンのオイスター炒め

牛肉とピーマンのオイスター炒め © E・レシピ 牛肉とピーマンのオイスター炒め

たっぷりのピーマンを食べられる彩りのよい炒めものです。

調理時間:20分

カロリー:410Kcal

主材料:牛肉 酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン 水煮タケノコ 酒

冷奴ニラしょうゆ

冷奴ニラしょうゆ © E・レシピ 冷奴ニラしょうゆ

香味しょうゆでいただく中華風冷奴。

調理時間:25分

カロリー:92Kcal

主材料:絹ごし豆腐 ニラ ニンニク すり白ゴマ

空芯菜のみそ汁

空芯菜のみそ汁 © E・レシピ 空芯菜のみそ汁

空芯菜はみそ汁にしても美味。

調理時間:15分

カロリー:72Kcal

主材料:空心菜 油揚げ だし汁

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