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今日の献立は「高野豆腐とナスの豚バラ巻き」

E・レシピ のロゴ E・レシピ 4日前 金丸 利恵

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「高野豆腐とナスの豚バラ巻き」を含めた全3品。

ボリューム満点の肉巻きのメインに、季節の野菜を使ったあっさりした副菜を組み合わせて。

高野豆腐とナスの豚バラ巻き

高野豆腐とナスの豚バラ巻き © Excite Japan 提供 高野豆腐とナスの豚バラ巻き

高野豆腐とナスを巻くことで豚バラがボリュームアップ! 大葉の香りとコチュジャン入りピリ辛ダレが食欲をそそります。

調理時間:30分

カロリー:565Kcal

主材料:豚バラ肉 高野豆腐 大葉 ナス 片栗粉 水

タケノコとツナとワカメの煮物

タケノコとツナとワカメの煮物 © Excite Japan 提供 タケノコとツナとワカメの煮物

ツナのスープ煮缶から良い味が出るので、味付けが簡単。旬のタケノコとワカメを手軽に料理しましょう。

調理時間:20分

カロリー:73Kcal

主材料:水煮タケノコ ツナ ワカメ 水 ショウガ

オニオンスライスサラダ

オニオンスライスサラダ © Excite Japan 提供 オニオンスライスサラダ

辛味の少ない新玉ネギならではのお手軽サラダ。ドレッシングをかけたらしっかり和えていただきましょう。

調理時間:10分

カロリー:73Kcal

主材料:新玉ネギ ニンジン かつお節 青のり

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