古いバージョンのブラウザーを使用しています。MSN を最適にご利用いただくために、サポートされているバージョンをご使用ください。

今日の献立は「鶏と小松菜の炒め物」

E・レシピ のロゴ E・レシピ 2017/03/19 保田 美幸

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏と小松菜の炒め物」を含めた全3品。

メイン料理も副菜も、手早く作れてたくさんの野菜がとれるメニューです。

鶏と小松菜の炒め物

鶏と小松菜の炒め物 © Excite Japan 提供 鶏と小松菜の炒め物

とてもシンプルな炒め物。多めの油で炒めた後で煮ることで、トロリと仕上がります。

調理時間:20分

カロリー:254Kcal

主材料:鶏もも肉 小松菜

ゴボウの和風マヨサラダ

ゴボウの和風マヨサラダ © Excite Japan 提供 ゴボウの和風マヨサラダ

ゴボウの歯ごたえとささ身の柔らかい食感が楽しいサラダです。和風マヨネーズの薄口しょうゆが隠し味。

調理時間:20分

カロリー:117Kcal

主材料:鶏ささ身 酒 ゴボウ ミツバ

豆腐と白菜のみそ汁

豆腐と白菜のみそ汁 © Excite Japan 提供 豆腐と白菜のみそ汁

白菜の甘味を感じるシンプルなみそ汁です。

調理時間:15分

カロリー:60Kcal

主材料:絹ごし豆腐 白菜 だし汁

E・レシピの関連リンク

image beaconimage beaconimage beacon