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今日の献立は「鶏むね肉のハムチーズサンドカツ」

E・レシピ のロゴ E・レシピ 2018/07/12 00:00 金丸 利恵

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏むね肉のハムチーズサンドカツ」を含めた全3品。

サクサクの衣の中からチーズがトローリ。ボリュームあるチキンカツに、ピクルスやスープで野菜をプラスしバランスアップ。

鶏むね肉のハムチーズサンドカツ

鶏むね肉のハムチーズサンドカツ © E・レシピ 鶏むね肉のハムチーズサンドカツ

鶏むね肉をしっかり叩いて薄くすることで火の通りを良くしましょう。大人から子供まで大人気の定番料理に。

調理時間:30分

カロリー:799Kcal

主材料:鶏むね肉 ハム ピザ用チーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉

夏のカラフルピクルス

夏のカラフルピクルス © E・レシピ 夏のカラフルピクルス

夏野菜のピクルスは、ほてった体を内側から冷まします。お弁当のおかずにもピッタリ。

調理時間:15分

カロリー:73Kcal

主材料:オクラ ベビーコーン 赤パプリカ キュウリ 紫玉ネギ ローリエ 水 白ワイン

モロヘイヤとマッシュルームのスープ

モロヘイヤとマッシュルームのスープ © E・レシピ モロヘイヤとマッシュルームのスープ

モロヘイヤのトロミでのどごし良くいただけます。ビタミンと食物繊維たっぷりの栄養補助スープ。

調理時間:10分

カロリー:23Kcal

主材料:モロヘイヤ マッシュルーム 水 ニンニク

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