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ウイルスを遠ざける。いまどき除菌・予防のアイディア #まとめ

MYLOHAS のロゴMYLOHAS 2017/01/16 MYLOHAS編集部
ウイルスを遠ざける。いまどき除菌・予防のアイディア #まとめ © MEDIAGENE INC 提供 ウイルスを遠ざける。いまどき除菌・予防のアイディア #まとめ

寒い季節は、冷え乾燥代謝不足などから免疫力が弱まり気味。うっかり風邪などのウイルスに脅かされないように、日々の生活のなかで手軽に続けられる除菌・予防法を、マイロハスの記事のなかからピックアップしました。

潤いも守る。オーガニックハンドジェル

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オーストラリア産のオーガニックアロエジュースとベジタブルグリセリンという2つの植物成分が、除菌と同時に保湿ケアもしてくれる、肌にも地球にもやさしい除菌ハンドジェル。口に入れても大丈夫というほどのこだわりがうれしい。>>こんなの欲しかった! 食品レベルのオーガニック除菌ジェル

持ち歩きにも便利な手洗いスプレー

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しっかり手を洗っているつもりでも、あわてていると隅々まで行き届いていないことも。手洗い後にスプレーするだけで除菌の手助けをしてくれるオーガニックのハンドサニタイザーは、手になじみやすく、水なしでもOKなので、アウトドアや災害時にも役立ちそう。>>インフルエンザ予防に便利なオーガニックスプレー

加湿と合わせて、アロマもプラス

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暖房でお部屋が乾燥気味のときは、加湿器もしっかり稼働させましょう。抗菌・抗ウィルス作用や免疫強化作用が期待できるというティートゥリーやユーカリなどのアロマも加えれば、安心できる空間でリラックスできそう。>>衣食住にアロマをプラス、快適環境を作るアイディア

β-カロテンで粘膜を健康に保つ

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β-カロテンには粘膜や皮膚を守り、免疫力を高める働きがあるのだとか。にんじん、かぼちゃ、ブロッコリー、ケールなどの緑黄色野菜や、みかんなどの柑橘類を積極的に摂りたいですね。>>気になる感染症予防に、摂りたい栄養素は?

ビタミンDで免疫力アップ

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しいたけやシャケなどに含まれているビタミンDが、免疫力を上げてくれるのだそう。紫外線を浴びることで体内でも作ることができるので、意識的に屋外に出るようにするのも効果があるみたい。>>日光を浴びるだけで、インフルエンザの予防になる

うがい、手洗いなどの基本的な予防法を押さえつつ、除菌アイテムや効果的な食事を取り入れることで、やっかいなウイルスを寄せつけない体づくりを目指したいですね。

photo by PIXTA

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